ゴルフの結果はメンタルで８割以上決まります！！
ゴルフのスコアを伸ばしたい、大会で優勝したい、結果を残したいのであればメンタルを強化することは必要不可欠です。
世界ランキングで上位に入っているほとんどのトッププロがメンタルトレーナーを雇い、メンタルを強化していることでもそれがわかります。
私たちの身体を制御しているのは「心（脳）」です。
レーシングカーで例えると、心は操縦者、身体はエンジンなどのボディに当たります。車の性能がどれだ優れていても運転する人が下手くそであればF1の大会で勝つことは出来ません。
それと同じくいくら技術を磨いて、肉体を鍛えてもそれを動かす心（脳）が弱ければ結果を出すことは不可能です。
それでも偶然や幸運が重なりたまたま勝てることが出来たとしても、メンタルが弱ければ継続することは難しいでしょう。
日本ではメンタルトレーニングの重要性がそれほど広がっていないので、プロ選手でもまだまだメンタルトレーニングに取り組んでいる人が少ないのは現状です。
見方を変えれば、メンタルトレーニングに取り組んでいる選手が少ないからこそ、他の選手と差をつけるチャンスでしょう。
はっきり言ってしまえばプロ選手であれば技術や身体能力の差はそれほどありません。しかし結果は物凄い差が出ますよね
それはメンタルに差があるからです。きつい言い方ですがメンタルが弱い人はどれだけ練習しても身体を鍛えても無駄です。
今こそメンタルトレーニングに取り組むべきです。結果を出したいという気持ちが強い人はぜひお越しください。
そういう選手であればプロアマ、実力は問いません。
タイガーウッズの強さの秘密
２００５年アメリカンエキスプレス選手権最終日。タイガーウッズは打ち終えてトップでした。ライバルが一打差で追いかけています。ライバルが最後の一打を入れればタイガーウッズと並びます。外せばタイガーウッズの優勝です。
その時、タイガーウッズはライバルの一打に「入れ」と願っていたそうです。
「他人のミスで勝っても嬉しくない」「ここで決めてこそ俺のライバル」「その最高のライバルに勝つ自分」というイメージがありました。
結局、ライバルはパットを外してタイガーウッズが優勝しました。仮にここでライバルがパットを決めていたとしてもタイガーウッズは優勝していたでしょう。
それほどまでにタイガーウッズのセルフイメージの高さ、メンタルの強さは際立っていました。
タイガーウッズがここまで強固なメンタルが身に着いているのは父の影響です。タイガーウッズの父はグリーンベレーの将校でした。
その父はタイガーウッズに小さな頃から「自分の理想を高くイメージしなさい」というセルフイメージのコントロールを始め、メンタルトレーニングを教育していたのです。
タイガーウッズの強さはメンタルの強さに支えられているのです。
メンタルが弱いと具体的にどういうことが起こるのか？
メンタルが弱いと以下のようなことがプレー中に起こります。
身体が思うように動かない
集中力が低下する
ネガティブな思考が浮かびやすくなってくる（ミスしたらどうしようなど）
IQが低下する（思考力が下がる）
頭の中が真っ白になる
視野が狭くなる
考えすぎてしまう、焦る
自信がなくなる
フォームが崩れる
相手ばかり気になる
緊張が抜けない
場や雰囲気に飲まれやすくなる
芝や風が読めなくなる
諦める気持ちが強くなる
悪いイメージばかり浮かんでくる
気持ちを切り替えることが出来ない
状況への対応力が低下する
体調が悪くなる
など・・・・
これらのうち２つ以上が毎回、または頻繁に起きているのであればメンタルトレーニングに取り組むべきです。
メンタルが強くなるとどうなるの？
自身が持ってる力を全て発揮出来る
IQが向上する
芝や風を読む力がアップ
無駄な力が抜ける
フォームが安定する
スイングスピードが上がる
飛距離が伸びる
最後まで集中力が持続する
気持ちを切り替える能力がアップ
常に良いイメージが出来るようになる
雰囲気や場に飲まれない
プレーに集中できる
状況への対応力が上がる
その結果、パフォーマンスが向上し試合で成果が出るようになる。
全米女子オープンで優勝したミシェル・ウィー選手の言葉
今やるべきことは、具体的である必要があります。バーディーを取れるかどうかといった事ではありません。例えば、ラインを読む、ゆっくり打つと思考や行動です。
メンタルトレーナー紹介
西山純一
大阪・天満橋マインドフルネス研究所 代表
メンタルトレーナー
マインドフルネスをベースに心と身体の扱い方をトップアスリートや女優、医師や経営者、臨床心理士やカウンセラー、看護師や教師、介護士といった対人援助職の方々、禅僧や雲水など幅広く指導する活動をしています。指導歴は１０年以上。自身もマインドフルネスや禅の実践者として日々精進しています。
まずはメンタルトレーニングの体験からどうぞ
ゴルフのメンタルトレーニング
【日時】
完全予約制です。
【料金】
60分：15,000円（税込み）
【場所】
大阪 天満橋駅周辺
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料金は当日お支払いにされるか、銀行振り込みにされるかをお申込みの際にお伝えください。
体験セッション後に本セッションをお受けになる方には体験セッションの料金を全額キャッシュバックさせて頂きます。
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