明日のホリスティック・マインドフルネス瞑想会のテーマは「食事」

ブログを更新するのは久しぶりです。書くネタがないのではなくやることが多すぎると言い訳させてください。と言う事で明日のホリスティック・マインドフルネス瞑想会のテーマは「食事・栄養」です。

 

栄養学のような固い話ではなく「食事がどのように精神に影響するのか?」「何を食べればいいのか?」「何がダメなのか?」をわかりやすく簡単に説明し実践という形でワークをしようと考えております。食事や摂取する栄養は100%精神に影響します。多くの人はそのことを知りません。うつ病で悩む人が増えていますが、その人達も食事や栄養はノーマークです。もちろん治療する側もです。

 

もちろん明日のホリスティック・マインドフルネス瞑想会では「これを食べろ」と押し付けるのではありません。新たな情報や知識を獲得することで自分と向き合って欲しいのです。自分のこれまでの食事を振り返りこれからどうすればいいのか?を自分で考えるきっかけにしてもらえると良いと思います。

 

明日のホリスティック・マインドフルネス瞑想会の詳細とお申込みは以下よりお願い致します。